以前吴天受制于阴阳灵气，根本不敢轻举妄动，也就没有想到这些事情。现在灵机一动才突然发现：原来在中医中十二经脉的修炼还有这么多的好处！

那么如何修炼呢？

根据中医学理论，十二经脉分为手三阴经三阳经、足三阴经三阳经，其走向规律是：手三阴经循行的起点是从胸部始，经脯（上臂内侧肌肉）臂走向手指端；手三阳经从手指端循臂指（经穴名）而上行于头面部；足三阳经，从头面部下行，经躯干和下肢而止于足趾间；足三阴经脉，从足趾间上行而止于胸腹部。“手之三阴，从胸走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。” 十二经脉的交接规律：阴经与阳经交接：即阴经与阳经在四肢部衔接。如手太阴肺经在食指端与手阳明大肠经相交接；手少阴心经在小指与手太阳小肠经相交接；手厥阴心包经由掌中至无名指端与手少阳三焦经相交接；足阳明胃经从跗（即足背部）上至大趾与足太阴脾经相交接；足太阳膀胱经从足小趾斜走足心与足少阴肾经相交接；足少阳胆经从跗上分出，至大趾与足厥阴肝经相交接。

阳经与阳经交接：即同名的手足三阳经在头面相交接。如手足阳明经都通于鼻，手足太阳经皆通于目内眦，手足少阳经皆通于目外眦。

阴经与阴经交接：即阴经在胸腹相交接。如足太阴经与手少阴经交接于心中，足少阴经与手厥阴经交接于胸中，足厥阴经与手太阴经交接于肺中等。

而且十二经脉走向与交接规律之间亦有密切联系，两者结合起来，则是：手三阴经，从胸走手，交手三阳经；手三阳经，从手走头，交足三阳经；足三阳经，从头走足，交足三阴经；足三阴经，从足走腹（胸），交手三阴经，构成一个“阴阳相贯，如环无端”的循行径路，这就是十二经脉的走向和交接规律。

根据这套理论，他整理出一条行功路线：

（1）首先灵气从丹田提起至中脘穴，在此与手太阴肺经相交，入手太阴肺经上行至喉，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿手臂经脉下行至食指端少商穴，与手阳明大肠经相交接；

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第三层效果就是经络与气，构筑精神与肉体的联系；

第四层效果就是养精神志意，精满、神凝，志意一而不杂！

第五层效果就是养心，即人的思想观、人生观、价值观，至此已是智者，圣人之境界；对于圣人境界吴天现在是无法定位的，他的学识和能力都不足以理解这个境界。

第六层效果是修德、容量、公平、无私，此乃仙（神）人境界；

第七层效果是归道、无为、无知、无欲，此为至人境界。六七两个境界更是他所无法理解的！

第154章 混沌灵气洗身（上） (第2/3页)

能够判断个七七八八的。

回到洞室，他清理了一下思路，回顾了一下十二经脉的相关内容，他要确认一下修炼的顺序！实际上十二经脉是一个“阴阳相贯，如环无端”的循行径路，贯通了身体的四肢、头部和胸腹部，按照中医理论来看，修炼起来最终效果甚至可以超凡入圣！大概分层如下：

第一层效果就可以锻炼四肢百骸，筋骨柔韧！只是这第一层效果就达到吴天炼体的目的了；

第二层效果是锻炼内脏机理和代谢能力，这又属于他武君阶段修炼要达到的目的；

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